Salmone: un alleato della nostra salute e bellezza

La salute è un fattore estremamente importante per una persona.

Ecco quindi che averne cura che essenziale nella nostra vita.

Poi si sa che la bellezza esteriore parte proprio da quella interiore.

Un corpo sano ed in salute è poi anche un corpo più bello e luminoso.

Il salmone è un alimento davvero ricco di nutrienti importanti per il nostro corpo.

Si tende ad evitarlo perchè ritenuto uno dei pesci più calorici ma in realtà è un vero toccasana per il nostro organismo.

Ma quali sono i suoi benefici per la nostra salute e la nostra bellezza?

Scopriamolo insieme.

  • Apporto calorico. Anche se uno dei pesci più grassi e calorico una porzione di 100 grammi ha circa 200 kcal. Una dose perfetta in una dieta sana e genuina.
  • Sistema immunitario. Essendo ricco di omega 3, selenio e vitamina A è una vera manna per le difese immunitarie.
  • Proteine. È un’ ottima dose di proteine magre, le migliori per i muscoli.
  • Cervello. Grazie ai suoi nutrienti è perfetto anche per il funzionamento celebrale.
  • Dimagrire. Essendo nutriente ma in se anche magro rispetto a tanti altri cibi è perfetto per una dieta dimagrante.
  • Gravidanza. È un alimento perfetto durante la gravidanza e l’ allattamento in quanto rafforza lo sviluppo del cervello del feto.
  • Vitaminico. Dopo un sano e duro allenamento non c’è nulla di meglio del salmone per dare forza ed energia ai nostri muscoli.
  • Capelli. Grazie alle sue caratteristiche illumina e da vigore ai capelli danneggiati e sfibrati.
  • Pelle. È davvero un grande aiuto per avere una pelle luminosa, tonica e priva di imperfezioni.

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